1068
طلب معاودة الاتصال
الإتصال
1068
التبول الليلي: ما هي الأسباب الشائعة لكثرة التبول ليلاً؟
تم النشر بتاريخ: 11 ديسمبر 2019
هل يُؤثر التبول الليلي المتكرر على دورة نومك الطبيعية؟ قد تكون مصابًا بالتبول الليلي.
ما هو التبول الليلي؟
يُطلق على كثرة التبول، وخاصةً في الليل، اسم التبول الليلي. وهو سبب شائع للأرق، لا سيما بين البالغين فوق سن الستين. قد يشعر المصابون بالتبول الليلي الشديد بالحاجة إلى التبول أكثر من خمس مرات في الليلة. وغالبًا ما يكون التبول الليلي عرضًا لحالات طبية أخرى.
ومع ذلك، فهو ليس مثل التبول اللاإرادي أو التبول الليلي.
في حالة التبول اللاإرادي، يفقد الشخص السيطرة على المثانة ويتبول دون أن يستيقظ. أما في حالة التبول الليلي، فيستيقظ الشخص بسبب الحاجة الملحة للتبول.
ما هي أسباب كثرة التبول ليلاً؟
يرتبط التبول الليلي عادةً بحالات طبية أخرى أو اضطرابات نمط الحياة. دعونا نلقي نظرة على الأسباب المختلفة التي قد تؤدي إلى التبول الليلي:
1. شرب الكحول قبل النوم
الإفراط في شرب الكحول أو تناوله قبل النوم مباشرة، وخاصة المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين، قد يؤدي إلى كثرة التبول ليلاً. تجنب شرب الكحول قبل النوم، واستخدم الحمام قبل الخلود إلى النوم.
2. العدوى
غالباً ما يكون التبول الليلي ناتجاً عن التهاب المسالك البولية أو التهاب المثانة. وقد تؤدي هذه الالتهابات إلى الشعور بحرقة أثناء التبول، وإلى كثرة التردد على الحمام ليلاً ونهاراً.
3. عمر
مع التقدم في السن، يقل إنتاج الجسم للهرمون المضاد لإدرار البول، وهو هرمون يساعد على تركيز البول لتتمكن المثانة من الاحتفاظ به. قد يؤدي ذلك إلى ضعف التحكم في المثانة والتسبب في التبول الليلي. ويُلاحظ هذا عادةً لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.
4. الأدوية
قد تُسبب بعض الأدوية، وخاصةً أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، التبول الليلي كأثر جانبي. في حال فقدت القدرة على التبول أو التحكم في رغبتك في التبول، استشر طبيبك في أقرب وقت.
5. اضطرابات النوم
أحيانًا، قد يؤدي اضطراب النوم إلى التبول الليلي المتكرر. إذا كنت تعاني من متلازمة تململ الساقين، أو ألم مزمن، أو انقطاع النفس النومي، أو الاكتئاب، فقد تشعر برغبة ملحة في التبول عند استيقاظك في منتصف الليل. ويمكن علاج هذه الحالة بالتزامن مع علاج اضطراب النوم.
6. أمراض القلب
قد تؤدي بعض أمراض القلب إلى تراكم السوائل في الجسم. عند الاستلقاء، تتجمع هذه السوائل الزائدة في المثانة وتجد منفذاً للخروج، مما يُسبب شعوراً مُلحّاً بالتبول، خاصةً في الليل.
7. ارتفاع ضغط الدم
وجدت دراسة حديثة أجريت في اليابان أن التبول الليلي قد يكون مرتبطًا بارتفاع ضغط الدم وارتفاع استهلاك الملح.
"تشير دراستنا إلى أنه إذا كنت بحاجة إلى التبول في الليل - وهو ما يسمى بالتبول الليلي - فقد يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم و/أو سوائل زائدة في جسمك"، كما يقول مؤلف الدراسة الدكتور ساتوشي كونو، من قسم ارتفاع ضغط الدم في مستشفى توهوكو روساي في سينداي، اليابان.
تجري المزيد من الأبحاث لإيجاد العلاقة السببية الدقيقة بين التبول الليلي والحالات الطبية الأخرى.
8. خيارات نمط الحياة
قد يكون التبول الليلي ناتجًا أيضًا عن الإفراط في تناول السوائل، وخاصة الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. فهذه السوائل تحفز الجسم على إنتاج المزيد من البول، لا سيما في الليل، مما يجعلك ترغب في الاستيقاظ والتبول بشكل متكرر.
9. الحالات الطبية الأخرى
تشمل الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى التبول الليلي ورم المثانة، وتضخم البروستاتا، وفرط نشاط المثانة، والسمنة.
10.
خلال فترة الحمل، ومع نمو الرحم داخل الرحم، يضغط على المثانة، مما يجعلك ترغبين في التبول بشكل متكرر. كما أن التبول الليلي قد يكون علامة مبكرة على الحمل.
يُعدّ التبول الليلي حالة شائعة لدى كبار السن، حيث أفاد أكثر من 50% من الرجال والنساء فوق سن الستين بتكرار التبول الليلي. مع ذلك، يمكن السيطرة على التبول الليلي إذا تم اكتشافه مبكراً. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل متكرر لفترة طويلة.
وحتى ذلك الحين، تأكد من اتخاذ الإجراءات التالية:
- اشرب السوائل في وقت مبكر من اليوم وليس قبل النوم مباشرة
- تجنب شرب الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين في الساعتين الأخيرتين قبل موعد نومك
- راقب كمية ووقت ونوع المشروبات التي تتناولها لتتمكن من مراقبة أي موقف.
