7 طرق بسيطة لتنظيف الأذنين المسدودة بسرعة

قد يكون التعامل مع انسداد الأذنين أمرًا محبطًا وغير مريح. وقد ثبت أن التقنيات السبع التالية تساعد في فتح الأذنين المسدودة واستعادة السمع الطبيعي.

1. البلع أو التثاؤب

فتح الفم على اتساعه للتثاؤب أو البلع المتكرر يُخفف بشكل فعال من ضغط الأذن وانسدادها. هذه الحركات الطبيعية تُساعد على تنشيط العضلات التي تتحكم في قناة استاكيوس، وهي ممرات صغيرة تربط الأذن الوسطى بالجزء الخلفي من الحلق.

2. مناورة فالسالفا (فرقعة خفيفة في الأذن)

مناورة فالسالفا هي تقنية تنفس مُتحكَّم بها تُساعد على معادلة ضغط الأذن وفتح قناة استاكيوس المسدودة. تُعد هذه الطريقة فعّالة بشكل خاص في حالات انسداد الأذن الناتج عن تغيرات الضغط أو الاحتقان الخفيف.

لأداء مناورة فالسالفا بشكل صحيح:

1. خذ نفسًا عميقًا وأغلق فمك

2. أغلق فتحتي أنفك بأصابعك

3. حاول برفق إخراج الهواء من أنفك مع إبقائه مغلقًا.

4. استمر في هذا الضغط الخفيف لمدة 5-10 ثوانٍ

5. أرخِ فتحتي أنفك وتنفس بشكل طبيعي

3. استنشاق البخار

يُعدّ استنشاق البخار وسيلة لطيفة وغير جراحية لفتح الأذنين المسدودة، خاصةً عندما يكون الانسداد ناتجًا عن احتقان أو تراكم المخاط. يساعد الهواء الدافئ الرطب على تليين المخاط في الممرات الأنفية وقناة استاكيوس، مما يُسهّل تصريفه.

هناك طريقتان فعالتان لاستخدام البخار في فتح انسداد الأذن:

• طريقة 1: وعاء ومنشفة

• طريقة 2: حمام ساخن

4. الكمادات الدافئة

يُمكن أن يُخفف وضع كمادة دافئة على الأذن المسدودة الضغط بشكل فعال ويُساعد على تصريف السوائل. تُساعد الحرارة اللطيفة على تهدئة الانزعاج مع تحفيز حركة السوائل داخل قناة الأذن.

لتحضير واستخدام الكمادات الدافئة:

• انقع قطعة قماش نظيفة في ماء ساخن (وليس مغليًا)

• اعصر الماء الزائد حتى يصبح رطباً

• ضع قطعة القماش الدافئة على الأذن المصابة لمدة 5-10 دقائق

• كرر ذلك حسب الحاجة طوال اليوم

5. غسل الأذن بالماء الدافئ

يتضمن غسل الأذن تنظيف قناة الأذن برفق بالماء الدافئ لإزالة الانسدادات، وخاصة تلك الناتجة عن تراكم شمع الأذن. يمكن إجراء هذه الطريقة في المنزل مع العناية المناسبة واستخدام الأدوات الملائمة.

قبل محاولة غسل الأذن:

• تأكد من عدم وجود التهابات في الأذن، أو ثقب في طبلة الأذن، أو تاريخ لجراحة الأذن.

• استخدم الماء بدرجة حرارة الجسم فقط لتجنب الدوار

• اتبع جميع التعليمات الموجودة على مجموعات الري المتاحة بدون وصفة طبية

لإجراء غسل الأذن الأساسي:

• املأ محقنة مطاطية بالماء بدرجة حرارة الجسم

• أمل رأسك فوق حوض أو مغسلة بحيث تكون الأذن المصابة متجهة للأسفل

• اسحب أذنك الخارجية برفق إلى الأعلى والخلف لتقويم قناة الأذن

• قم برش الماء ببطء في قناة الأذن، واتركه يتسرب بشكل طبيعي.

• كرر العملية إذا لزم الأمر حتى يزول الانسداد

6. زيت الزيتون أو قطرات بيروكسيد الهيدروجين

تُساعد قطرات الأذن على تليين شمع الأذن المتصلب بفعالية، مما يسمح له بالخروج من قناة الأذن بشكل طبيعي. تتوفر عدة خيارات لهذا الغرض، منها الزيت المعدني، وزيت الأطفال، وزيت الزيتون، والجلسرين، وبيروكسيد الهيدروجين، وبيروكسيد الكارباميد.

لاستخدام قطرات الأذن لفتح الأذنين المسدودة:

• قم بتدفئة المحلول قليلاً حتى يصل إلى درجة حرارة الجسم (اختبره على معصمك أولاً)

• أمل رأسك بحيث تكون الأذن المصابة متجهة للأعلى

• باستخدام قطارة، ضع 2-3 قطرات في قناة الأذن

• حافظ على هذا الوضع لمدة 5-10 دقائق للسماح للمحلول بالتغلغل

• أمل رأسك في الاتجاه المعاكس للسماح بتصريف السوائل الزائدة

7. مضغ العلكة أو مص الحلوى

يُعدّ مضغ العلكة أو مصّ الحلوى الصلبة طريقة فعّالة بشكلٍ مدهش لفتح الأذنين المسدودتين، خاصةً أثناء السفر بالطائرة أو عند تغيّر الارتفاع. تساعد حركات الفك المتكررة وزيادة البلع على فتح قناة استاكيوس ومعادلة الضغط بين الأذن الوسطى والبيئة المحيطة.

تُعدّ هذه التقنية فعّالة بشكل خاص في الحالات التالية:

• منع الشعور بعدم الراحة في الأذن أثناء الإقلاع والهبوط

• تخفيف الضغط أثناء القيادة عبر الجبال

• معالجة خلل وظيفي طفيف في قناة استاكيوس

• توفير راحة مستمرة أثناء الأنشطة التي تشهد تغيرات في الضغط

لتحقيق أقصى فائدة أثناء الرحلات الجوية، ابدأ بمضغ العلكة أو مص الحلوى قبل الإقلاع أو الهبوط بحوالي 30 دقيقة. استمر في ذلك طوال فترة تغير الارتفاع حتى تشعر بضغط في أذنيك أو حتى يتعادل الضغط.

يجب إعطاء الأولوية للسلامة عند محاولة فتح انسداد الأذن في المنزل. على الرغم من فعالية الطرق المذكورة سابقًا، إلا أن بعض الحالات تتطلب الحذر أو تجنب هذه الطرق تمامًا. إن معرفة متى يجب تجنب استخدام العلاجات المنزلية يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات وأضرار محتملة على الأنسجة الحساسة للأذن. هناك العديد من الحالات الطبية التي تجعل بعض طرق فتح انسداد الأذن محفوفة بالمخاطر أو قد تكون ضارة.

الحالات الطبية التي تتطلب الحذر

لا تحاول أبدًا استخدام أي طريقة لفتح انسداد الأذن إذا كنت تعاني مما يلي:

• ثقب أو تلف طبلة الأذن

• جراحة الأذن الحديثة

• تم إدخال أنابيب الأذن

• تاريخ إصابات الأذن

• التهابات الأذن المتكررة
  
  
  

في بعض الأحيان، يشير انسداد الأذن إلى حالة أكثر خطورة تتطلب عناية طبية متخصصة. وقد يؤدي اللجوء إلى العلاجات المنزلية في هذه الحالات إلى تأخير العلاج اللازم أو تفاقم المشكلة الأساسية.

تجنب العلاجات المنزلية واستشر طبيباً على الفور إذا كانت انسدادات أذنيك مصحوبة بما يلي:

• الحمى

• ألم شديد في الأذن

• فقدان السمع بشكل كبير

• دوخة أو مشاكل التوازن

• تصريف من الأذن

• الأعراض التي تستمر لأكثر من 3 أيام

يصبح التدخل الطبي ضروريًا على الفور إذا ظهرت عليك بعض العلامات التحذيرية المصاحبة لانسداد الأذنين. هذه الأعراض الرئيسية تستدعي منك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية دون تأخير:

• الحمى

• ألم شديد أو مستمر في الأذن

• تصريف السوائل من الأذن

• فقدان السمع

• دوخة أو مشاكل التوازن

• طنين الأذن (رنين في الأذنين)

قد يُسبب انسداد الأذن اضطرابًا في حياتك اليومية، مُؤثرًا على كل شيء بدءًا من سمعك وحتى توازنك. لحسن الحظ، تستجيب معظم حالات انسداد الأذن بشكل جيد للعلاجات المنزلية البسيطة. تُقدم الطرق السبع التي استعرضناها - من البلع والتثاؤب إلى استخدام الكمادات الدافئة - حلولًا فعّالة لأنواع مختلفة من انسداد الأذن دون الحاجة إلى تدخل طبي.

قبل كل شيء، يجب إعطاء الأولوية للسلامة عند محاولة تنظيف الأذنين. في معظم الحالات، تنظف الأذنان نفسها بشكل طبيعي، وقد يؤدي التنظيف المفرط إلى ضرر أكبر من النفع. تشكل أعواد القطن وشموع الأذن مخاطر كبيرة، لذا يجب تجنبها تمامًا. بدلًا من ذلك، ركز على الطرق اللطيفة التي تتوافق مع العمليات الطبيعية للجسم.

إن فهم متى يجب تجربة العلاجات المنزلية ومتى يجب طلب المساعدة يحدث فرقاً كبيراً في العناية بالأذن.

1. ما الذي يسبب انسداد الأذنين تحديداً؟

   تتعرض الأذنان للانسداد لأسباب عديدة، من أبرزها تراكم شمع الأذن الزائد، وتراكم السوائل نتيجة الالتهابات، واختلال وظيفة قناة استاكيوس، وتغيرات ضغط الهواء، والحساسية أو مشاكل الجيوب الأنفية. وقد يتطلب كل سبب منها أساليب علاجية مختلفة.

2.  هل من الطبيعي أن أشعر بانسداد في أذني بعد السباحة؟

   نعم، هذا أمر شائع جدًا. قد يتجمع الماء أحيانًا في قناة الأذن بعد السباحة أو الاستحمام. عادةً ما يزول هذا الشعور، المعروف باسم "أذن السباح"، من تلقاء نفسه خلال يوم واحد. يمكن أن يساعد إمالة الرأس جانبًا، أو سحب شحمة الأذن برفق، أو المضغ على تصريف الماء المحتبس.

3. لماذا تُصاب أذناي بالانسداد أثناء الرحلات الجوية؟

   قد تؤثر التغيرات السريعة في ضغط الهواء أثناء السفر الجوي على أذنك الوسطى، خاصةً أثناء الإقلاع والهبوط. يحدث هذا لأن قناة استاكيوس قد لا تتكيف بالسرعة الكافية لمعادلة الضغط بين أذنك الوسطى والبيئة الخارجية. يمكن أن يساعد مضغ العلكة أو التثاؤب أو القيام بمناورة فالسالفا في تخفيف هذا الانزعاج.

4. هل يمكن أن تسبب الحساسية انسداد الأذنين؟

   نعم، تُعدّ الحساسية سببًا شائعًا لانسداد الأذن. عند الإصابة بردود فعل تحسسية، يُفرز الجسم مخاطًا زائدًا، وقد تلتهب الممرات الأنفية وقناة استاكيوس. يُمكن أن يُعيق هذا الالتهاب التصريف السليم وتدفق الهواء، مما يُؤدي إلى الشعور بالامتلاء في الأذنين. قد يُساعد التحكم في الحساسية بالأدوية المناسبة على الوقاية من انسداد الأذن.