1068
طلب معاودة الاتصال
الإتصال
1068
خمسة أشياء يجب أن تعرفها عن ارتفاع ضغط الدم
نُشر بتاريخ: ١٦ سبتمبر ٢٠١٧
يتطور ارتفاع ضغط الدم عادةً على مدى عدة سنوات دون ظهور أعراض واضحة. هل أنت قلق من أن خيارات نمط حياتك غير الصحية قد تجعلك عرضةً للإصابة بارتفاع ضغط الدم؟
إليك خمسة أشياء ربما لم تكن تعرفها عن ارتفاع ضغط الدم:
1. ليس من السهل اكتشاف ارتفاع ضغط الدم
يُعدّ ارتفاع ضغط الدم وباءً متنامياً بسرعة في الهند، ويصيب واحداً من كل ثلاثة بالغين هنود. ويُطلق عليه اسم "القاتل الصامت".
2. تغيرت معايير تشخيص ارتفاع ضغط الدم نتيجةً للإرشادات الجديدة
في عام ٢٠١٧، اتخذت أبرز منظمات صحة القلب في العالم قرارًا بالإجماع بتخفيض مستويات ضغط الدم لتشخيص ارتفاع ضغط الدم من الحد الأدنى السابق البالغ ١٤٠/٩٠ ملم زئبق (للأشخاص دون سن ٦٥ عامًا) و١٥٠/٨٠ ملم زئبق (للأشخاص فوق سن ٦٥ عامًا) إلى ١٣٠/٨٠ ملم زئبق فأعلى لجميع البالغين. ويعني هذا القرار أن ارتفاع ضغط الدم قد يصيب ما بين ٧٠٪ و٧٩٪ من عامة السكان فوق سن ٥٥ عامًا (بمن فيهم من كانوا يُعتبرون أصحاء سابقًا). لذا، سارع إلى فحص ضغط دمك إذا كان يتجاوز ١٣٠/٨٠ ملم زئبق، فقد تكون على حافة الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
3. لا ينبغي تشخيص ارتفاع ضغط الدم بناءً على اختبار واحد فقط.
هل تعلم أن قراءة ضغط الدم لديك قد تتقلب تبعًا لوقت اليوم؟ عادةً، يكون ضغط الدم منخفضًا في الصباح، ويرتفع خلال النهار، ثم ينخفض ليلًا. من المهم مراعاة ذلك عند قياس ضغط الدم. ننصحك بتقييم ضغط دمك بانتظام على مدار 24 ساعة للحصول على فكرة أدق عن خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم.
4. قد تؤثر الأدوية والحالات الصحية على قراءة ضغط الدم
قد تتسبب بعض الأدوية في ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك أدوية الربو، وأدوية منع الحمل، وأدوية تنظيم هرمون الإستروجين. كما قد يتقلب ضغط الدم نتيجةً للقلق المرضي (حالة تُعرف باسم متلازمة المعطف الأبيض)، وانقطاع النفس النومي، ومشاكل الغدة الدرقية، وبعض أمراض الكلى المزمنة. لذا، يُرجى إبلاغ طبيبك إذا كنت تتناول أي دواء قد يؤثر على ضغط دمك.
5. يمكنك تتبع ضغط دمك بنفسك
يُنصح بمراقبة ضغط الدم في المنزل باستخدام جهاز قياس ضغط الدم الذاتي. يُعدّ هذا مفيدًا للغاية، خاصةً إذا كنتَ مصابًا بارتفاع ضغط الدم أو على حافة الإصابة به. مع ذلك، من المهم التأكد من أن الجهاز الذي تشتريه يستخدم سوارًا فوق المرفق، بدلًا من أجهزة قياس ضغط الدم التي تُوضع على الإصبع أو المعصم، لأنها أقل دقة. كما يُنصح بمعايرة الجهاز مع طبيبك قبل أخذ أول قراءة.
