هل يُشكّل عدم انتظام نبضات قلبك مصدرًا دائمًا للتوتر؟ هل تجد نفسك قلقًا بشأن خطر إصابتك بأمراض القلب لأن قلبك يبدو وكأنه ينبض بسرعة كبيرة (أو ببطء شديد) في بعض الأحيان؟ لحسن الحظ، فإن الحقيقة هي أن التغير المفاجئ في معدل ضربات القلب قد لا يكون دائمًا علامة على قرب الإصابة بأمراض القلب.

إجابات على 5 أسئلة شائعة حول صحة القلب

إليكم إجابات بعض الأسئلة الأكثر شيوعاً حول صحة القلب.   

1. هل يمكن أن تتسبب المواقف شديدة التوتر في زيادة سرعة نبضات قلبي عن المعتاد؟
   من الطبيعي تماماً أن ينبض قلبك أسرع من المعتاد في أوقات التوتر الشديد. يميل قلبنا إلى النبض أسرع من المعتاد عندما نمر بمواقف مثيرة (ومخيفة)، أو نمارس تمارين رياضية مكثفة، أو نشعر بالإحباط.
   
   كما يتأثر نبضنا بعوامل خارجية مثل التغيرات في المناخ (الحرارة والرطوبة)، ويمكن أن يرتفع لبضع ثوانٍ عندما نقوم بأشياء بسيطة مثل الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلة.
   
   لذا، من الآمن استبعاد أي مشاكل خطيرة إذا لاحظتَ تقلبات طفيفة في معدل ضربات قلبك. إلا إذا كان ذلك أثرًا جانبيًا لدواء ما (مثل دواء الغدة الدرقية)، وفي هذه الحالة من المهم استشارة طبيبك فورًا.  
   

2. قلبي ينبض بشكل غير منتظم. هل سأصاب بنوبة قلبية؟
   
   على الرغم من أن أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب ولا يكون علامة على الإصابة بنوبة قلبية، فمن المهم استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من صعوبات مفاجئة في التنفس أو آلام حادة في صدرك.

   
   قد يكون عدم انتظام ضربات القلب أو خفقانها المفاجئ حالة من حالات خفقان القلب. لا يشكل الخفقان عادةً خطراً على الحياة، وقد يكون سببه ما يلي:
   

   1. تمارين شاقة

   2. المواقف التي تسبب التوتر الشديد

   3. اضطرابات موجودة مسبقًا مثل فرط نشاط الغدة الدرقية

   4. الجفاف الحاد

   5. تدخين السجائر

   6. تناول الكافيين أو الكحول

   7. بعض الأدوية أو المكملات الغذائية

   8. ارتفاع درجة الحرارة
      

3. هل من الصحي أن يكون معدل ضربات القلب أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة؟
   وتعتقد الدراسات الحديثة أن معدل ضربات القلب أثناء الراحة يجب أن يكون أقل من المعيار القديم الذي يتراوح بين 60-100 نبضة في الدقيقة (نبضة في الدقيقة).
   
   ينصح الأطباء باتباع نهج الرياضيين (الذين تتراوح معدلات ضربات قلبهم أثناء الراحة عادةً بين 45 و70 نبضة في الدقيقة)، إذ تتميز قلوبهم بقدرتها على ضخ الدم بكفاءة إلى الجسم مع عدد أقل من الانقباضات. أما الأشخاص الذين تتجاوز معدلات ضربات قلبهم 75 نبضة في الدقيقة، فلا يُعتبرون بنفس لياقة نظرائهم ذوي المعدلات المنخفضة، وعادةً ما يكونون أكثر عرضةً لأمراض مثل النوبات القلبية نتيجةً للضغط الإضافي الذي تتعرض له قلوبهم. 
   

4. هل انخفاض معدل النبض علامة على ضعف القلب؟
   
   كما ذُكر سابقاً، يُعدّ انخفاض معدل النبض علامة على صحة القلب وكفاءته. مع ذلك، ينبغي استشارة الطبيب في حال استمرار الشعور بآلام حادة في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو نوبات دوار متكررة.
   

5. هل يرتبط مستوى ضغط دمي بمعدل ضربات قلبي؟
   من السهل افتراض وجود علاقة مباشرة بين ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، إذ يبدو أن كليهما يرتفع وينخفض ​​عند القيام بأي نشاط بدني شاق أو التعرض لمشاعر قوية. مع ذلك، من المهم تقييم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب بشكل منفصل، إذ قد تعاني من انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم حتى عندما يكون معدل ضربات قلبك طبيعيًا.