الرعاية في الوقت المناسب والأحذية المناسبة يمكن أن تمنع الألم طويل الأمد: ميدانتا تسلط الضوء على ارتفاع حالات التهاب اللفافة الأخمصية
كانت سوكريتا، وهي موظفة في شركة تبلغ من العمر 42 عامًا، مجتهدة في عملها، ومعتادة على الوقوف لساعات طويلة أثناء اجتماعات العملاء أو تقديم العروض. في أحد الأيام، شعرت بألم حاد في كعبها عندما نهضت من السرير. ظنت سوكريتا أنه إرهاق مؤقت ناتج عن ساعات العمل الطويلة وارتدائها المتكرر للأحذية ذات الكعب العالي، فتجاهلت الألم، متوقعةً أنه سيزول.
استمر الألم لما يقارب ستة أشهر، إلى أن بدأ ألم الكعب المستمر يؤثر على قدرتها على المشي براحة، وممارسة الرياضة، وحتى الوقوف أثناء الاجتماعات. بعد استشارة الأطباء، شُخِّصت حالتها بالتهاب اللفافة الأخمصية، وهو مرض شائع ولكنه لا يُبلَّغ عنه بشكل كافٍ، ويُقدَّر أنه يصيب ما بين 4 و7% من سكان الهند.[1]يمكن أن تؤدي الحالات غير المعالجة إلى ألم مزمن، وانخفاض في القدرة على الحركة، وإصابات تعويضية في الركبتين أو الوركين.
أطباء في جوروجرام مستشفى ميدانتا - المدينة الطبية - صُنّف كأفضل مستشفى في الهند من قبل مجلة نيوزويك في عام 2026 يحثون الآن الناس على عدم تجاهل آلام الكعب المتكررة باعتبارها إجهادًا روتينيًا، خاصة بين الأشخاص الذين يتمتعون بأنماط حياة نشطة، أو وظائف تتطلب الوقوف لفترات طويلة، أو السمنة، أو أولئك الذين يرتدون الكعب العالي بشكل متكرر.
شرح الحالة، الدكتور أتيك فاسديف، نائب رئيس قسم جراحة العظام في ميدانتا جوروجرام وقال، يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عندما تلتهب اللفافة الأخمصية - وهي شريط سميك من الأنسجة يربط عظم الكعب بأصابع القدم - نتيجة الإجهاد المتكرر. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي السمنة إلى تمزقات صغيرة في اللفافة المتمددة بسبب ضغط الوزن. يمكن أن تؤدي هذه المشكلات بمرور الوقت إلى ألم حاد في الكعب، خاصة بعد الاستيقاظ أو بعد فترات راحة طويلة.
قال الدكتور فاسديف إن العدائين والرياضيين والراقصين والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا معرضون بشكل خاص لالتهاب اللفافة الأخمصية. ومع ذلك، أشار إلى أن سوء اختيار الأحذية والاستخدام المطول للأحذية ذات الكعب العالي يساهمان بشكل متزايد في تفاقم هذه الحالة. "تلعب الأحذية دورًا حاسمًا في صحة القدم على المدى الطويل. إن ارتداء الأحذية غير الداعمة أو ذات الكعب العالي باستمرار يمكن أن يضع ضغطًا مفرطًا على الكعب والهياكل المحيطة به، مما يؤدي إلى التهاب ومضاعفات طويلة الأمد."
قد تخف الأعراض مؤقتًا خلال النهار، لكنها غالبًا ما تعود بعد الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة النشاط البدني. وقد يتطلب الأمر إجراء فحوصات تشخيصية مثل الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد السبب الدقيق وشدة الحالة.
يُمكن للتشخيص المبكر وتعديل نمط الحياة أن يُقللا بشكل كبير من الشعور بالألم ويمنعا الحالة من أن تُصبح مزمنة. قد تشمل خيارات العلاج الراحة، والعلاج بالثلج والحرارة، والعلاج الطبيعي، والنعال الداعمة، وإدارة الألم، وفي الحالات الشديدة والمزمنة، الجراحة.
قال الدكتور فاسديف: "يمكن أن تُحدث التدابير الوقائية البسيطة، مثل تمارين التمدد المناسبة، وارتداء الأحذية الداعمة، والاستشارة الطبية في الوقت المناسب، فرقًا كبيرًا. فتجاهل الألم غالبًا ما يؤخر الشفاء، بينما يمكن للتدخل المبكر أن يساعد المرضى على التعافي بشكل أسرع."
